Sund kost og livsstil under graviditet

Når du er gravid, er det vigtigt at spise sundt og leve en sund livsstil. Det vil være med til at sikre en sund graviditet og et sundt barn.

Der er mange forskellige måder at spise sundt på, men der er nogle generelle retningslinjer, som kan hjælpe. Sørg for at spise masser af frugt, grøntsager og fuldkornsprodukter. Du bør også begrænse dit indtag af mættet fedt, sukker og salt.

Det er også vigtigt at være aktiv, når du er gravid. Motion kan være med til at forbedre dit generelle helbred og velbefindende, og det kan også være med til at mindske risikoen for komplikationer under graviditeten. Desuden kan motion også være med til at fremme en sund livsstil under graviditeten.

Hvis du er gravid eller planlægger en graviditet, skal du tale med din læge om den bedste måde at spise sundt og leve en sund livsstil på. De kan give dig skræddersyede råd, der passer til dig samt dine behov under en graviditet.